比年来，瑜伽行为一种流行的健身步地，受到越来越多东说念主的喜欢。但是，也有东说念主质疑：练瑜伽真是有那么好吗？以致有东说念主合计“练瑜伽弊大于利”。其实上海沥绿鸳网络科技有限公司，这种不雅点并不全面。 当先，瑜伽不仅是一种畅通，更是一种身心均衡的修行。它能增强身体柔韧性、改善身形、缓解压力，对心情健康也有积极作用。关于久坐办公族来说，瑜伽能灵验缓解肩颈酸痛，进步举座健康水平。 但不成否定的是，要是锻真金不怕火欠妥，瑜伽也可能带来一些负面影响。比如动作不圭臬可能导致肌肉拉伤，或因过度追求高难度动