在繁多减肥体式中，“断糖”冉冉成为热点话题。所谓“断糖”，并非皆备戒掉扫数糖分，而是减少精制糖和高糖食品的摄入，末端血糖波动，从而达到健康瘦身的恶果。 断糖饮食的中枢在于幸免高GI（升糖指数）食品，如白米饭、甜点、含糖饮料等，转而选拔低糖、高纤维、高卵白的食品。举例，用全谷物代替精米白面，用自然生果代替加工甜品，用优质卵白如鸡胸肉、鱼类、豆成品替代高脂肪肉类。 张家港晓明木业有限公司、木材销售、日用木制品销售、家具销售、家居用品销售、五金产品批发 通过断糖，肉体会冉冉减少对糖分的依赖，提高胰岛